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postheadericon 様々な効果に期待できる

エナジー源

仕事中の眠気覚ましやもう一頑張りの気合を入れるときに飲むエナジードリンクが人気です。
今やコンビニの棚に何種類もが並んでいますし、元気になるだけでなく様々な効果がプラスされているものも多くあります。
このエナジードリンクによく使われているのがアルギニンという成分です。
アルギニンはアミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促進し、たんぱく質の合成に必要となるものです。
このため、摂取すると成長ホルモンにより血液の流れが活性化されるので、集中力や記憶力がアップし、精力増強に効くと言われています。
精力増進にはタウリンという成分がよく知られていますが、タウリンは医薬成分となるため、添加するとドリンクを医薬品として販売する必要があります。
タウリンをアルギニンに置き換えることでエナジードリンクは清涼飲料水として比較的安価に手に入れることができるのです。

もう一つエナジードリンクに多く含まれる成分がビタミンです。なかでもビタミンB群は糖質・脂質の分解やニキビなどの肌荒れ防止効果があるため、含有量が多いものが女性向けのエナジードリンクとして販売されています。
ビタミンには新陳代謝の活性化などアルギニンと似た効果もありますが、赤血球の生成を促進する造血作用や情緒不安定の改善など、女性に嬉しい効果が多いのが特徴です。
また、ビタミンは水溶性で体外に排出されやすいため、ドリンクでこまめに補給しましょう。
他にも身体に効く様々な成分が含まれたエナジードリンクが販売されています。
飲み過ぎに注意しつつ上手に活用して日々を乗り切っていきましょう。

postheadericon 色々入っているドリンク

ここ一番に効果的

エナジードリンクは少し疲れたときやもう少し頑張りたいときによく飲まれるドリンクです。
最近ではパーティーの前にエナジードリンクを飲むなど、エナジードリンクが飲まれるシチュエーションは多岐にわたっています。
エナジードリンクに含まれる成分は、ショ糖・糖分・アルギニン・イノシトール・カフェイン・ガラナ・タウリン・ビタミン類などが代表的です。
そのうちアルギニンにはアミノ酸の1種であり、成長ホルモンを分泌する効果があります。
また、アルギニンには血管の健康を維持する効果もありますので、アンチエイジングに効果的で、老化による病気・生活習慣病・感染症・ガンの予防に効果があります。このようにスーパーアミノ酸と呼ばれるアルギニンには様々な健康効果があります。

ビタミン類としては、ビタミンB群と呼ばれるビタミンが配合されています。
B2は糖質・脂質・タンパク質からのエネルギー生成にかかわっており、不足すると口内炎や舌炎ができやすくなります。
成長期の人や運動量が多い人はB2が欠かせません。
B6はタンパク質や脂肪の代謝に必要な成分です。
腸内の細菌が合成してくれますが、タンパク質を多く取る人は不足しないように注意することが必要です。
B12は悪性の貧血の予防に効果的な成分です。
悪性の貧血とは赤血球の形成や再生がうまくいかなくなることが原因の貧血であり、B12はこれを予防する効果があります。
このようにエナジードリンクには様々な成分が含まれていますので、購入するときには成分表を見てみるとよいでしょう。

postheadericon エネルギーを作る成分

ゼリー状のもあります

アルギニンには血流を良くする効果があるので血液循環が良くなり仕事がはかどるようになります、そして人間の元気の源の一つです。
アルギニンを摂取することでインシュリンが分泌されやすくなり、糖質の代謝を助けダイエットにも繋がります。
ビタミンは主にビタミンB群が含まれており、糖質をエネルギーに変える手助けをしてくれます。
普通糖質はエネルギーになるまでに時間がかかりますが、エナジードリンクとして糖質とビタミンを一緒に摂取することによりすばやいエネルギー変換ができ、仕事や運動での能率やパフォーマンス力が上昇します。

エネルギーが作られると眠気も収まり、効率良く仕事がこなせます。夕方の疲れが出始めて仕事がはかどらなくなった時や、スポーツでの大事な場面の前に上手にエナジードリンクを摂取して素敵な生活を送りましょう。
ここぞというときに使うと効果が上がるので試してみてくださいね。